2) Pilates séniors
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Vous avez 60 ans, 70 ans ou 80 ans!
Vos auriez bien envie d'essayer le Pilates?
Bonne nouvelle! C'est possible!

​Quel que soit votre âge vous êtes capable d'apprendre et de faire mieux.
Même avec l'avancée en âge chacun à besoin de conserver mobilité, équilibre, souplesse.
​Autant de qualités que la pratique régulière du Pilates vous permet d'entretenir.
 
 En effet, cette activité permet de vous entraîner en toute sécurité grâce aux exercices doux et personnalisés.
Pas de geste brusque, pas de choc, le Pilates se pratique au sol donc idéal pour les articulations.

Vous conservez alors votre autonomie et vous vous sentez plus sure dans chacun de vos gestes et vos déplacements.

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