Baume au cœur, interval training à Savenay (44260)

L'interval training ou le HIIT (entraînement fractionné de haute intensité) est une pratique sportive qui consiste à combiner les courtes périodes d'efforts intensifs avec de courtes périodes de repos, le tout répété pendant plusieurs fois durant la séance.

Vous obtiendrez des résultats concrets en peu de temps. En effet, ce type d'effort permet au corps de brûler les graisses plus rapidement comparés aux longues sessions d'endurance. 

Il y aurait même un "afterburn effect" c'est à dire que des heures après la séance, le corps continuerait toujours à éliminer les calories.