Baume au cœur, stretch Yoga de Gasquet à Savenay (44260)

Le cours est basé sur la méthode De Gasquet , médecin et auteure de "Abdominaux arrêtons le massacre" et "Yoga sans dégâts". 

Elle remet en question certains dogmes et habitudes. Sa méthode vise à adapter les postures du Yoga classique afin qu'elles soient plus respectueuses de l'anatomie et puissent s'adapter à tous les corps.

C'est un Yoga qui s'adresse à toutes les personnes soucieuses de prendre soin de son corps, de découvrir les postures justes.

Une attention particulière est portée sur la  protection du dos et du périnée qui sont associés à la respiration dans toutes les postures.

Les mots clés de la méthode: auto grandissement, allongement du dos, respiration, périnée...

L'aspect spirituel du yoga n'est pas abordé dans cette approche: ce cours s'apparente plus à un cours de stretching autour des postures de yoga.